Czy moge byc na diecie białkowej i zażywac jednoczesnie l-karnityne? chcialabym schudnac ale nie idzie mi chudniecie na diecie, wiec kupilam l-karnityne i chce cwiczyc, czy dieta moze mi przeszkodzic w dzialaniu l-karnityny i czy efekty polaczenia tych 2 srodkow nie sa czasami grozne dla organizmu?
Chciałbym abyście ułożyli mi dietę na białko nie wymagająca chce po prostu mieć motywację na dalsze ćwiczenia w postaci "podziwiania" efektów ćwiczeń a mianowicie "kaloryfera" . Dieta nie jakaś super wymagająca . Z góry dziękuję Maciek
Jestem Nowicjuszem i dopiero zaczynam chodzić na siłownie i szukam jakiejś diety białkowej dostosowanej dla mnie i zamieszczam tu potrzebne rzeczy czyli: Wysokość: 176 cm Waga: około 68kg Wiek: 15 lat Jak coś wam jeszcze tam potrzeba to pisać
witam mam 35 lat i chcialabym schudnac waze 80kl przy wzroscie 164 i kompletnie nie wiem jak sie do tego zabrac cwicze orbiterek 45 min 2 dni i 1 przerwy ale nie mam dziety wlasnie z dietom mam najwieszy problem nie umiem jej ulozyc ani nie wiem jaka jest najlepsza prosze o pomoc
Witam mam 14 lat i od jakiegoś miesiąca sobie zacząłem ćwiczyć lecz strasznie mało ważę bo 50 kg i mam wzrostu 160 i wiem że bez dobrej diety białkowej daleko nie zajdę i teraz mam prośbę do was moglibyście mi taką ułożyć gdyż jestem początkującym i jeszcze się nie znam zbytnio na tym.
Simano mam 16 lat i 173 chcialbym sie dowiedziec jaka diete stosowac bialkowa skorow waze 65kg a chce urosnac i robie treningi rozciagajace sa jeszcez jakies szanse zeby podrosnac chociaz 10 cm ?
WITAM potrzebuje dobrej diety białkowe na budowe masy mięśniowej taniej a zdrowej... wiek 19 waga 85 kg staż treningowy 4 lata, pon , środa, piatek
j/w Trening to ABS, podciąganie, pompki, aeroby. Czy w połączeniu z dietą Dukana przyniesie lepsze efekty?
witam mam 35 lat i chcialabym schudnac waze 80kl przy wzroscie 164 i kompletnie nie wiem jak sie do tego zabrac cwicze orbiterek 45 min 2 dni i 1 przerwy ale nie mam dziety wlasnie z dietom mam najwieszy problem nie umiem jej ulozyc ani nie wiem jaka jest najlepsza prosze o pomoc
prosze was o napisanie wszystkiego na temat diety białkowej:)z góry dzięki...PozdrO
witam otoz mam pytanie chce zgubic pare cm i schudnac pare kg i czy daloby rade zrobic tak jakbym jadl same bialka bez zadnych eglowodanow tylko pic woglowodany jako odzywke Trenuje na silownii 4 razy w tygodniu plus 2 razy pilka
Od niedawna zacząłem treningi i nie wiem jaka potrzebna jest dzienna racja białka dla 15 latka licząć treningu 3-4 x w tygodniu po max 1,5h ... prosił bym o pomoc. Z góry dziękuje
A czy dieta białkowa pozwoli mi szybko przytyć? ale nieuzywajac jakiś odżywek typu białka itp.Chyba że ktoś zna dobrą odżywke ;D.
witam zastanawiam sie jak zmienic ilosc weglowodanow i tluszczy aby zwiekszyc ilosc bialka normalne rozpisane mam takie : kcal 2753 b 2 w 1,3 t 4,5 prosze o pomoc
mógł by mi ktoś powiedzieć jak się dobrze odżywiać jeśli chodzi się na siłownie żeby masa wzrosła ??
Siema możecie mi podać linki do dobrej diety białkowej co i jak jeść na śniadanie obiad kolacje Moim celem jest nabrać masy mieśniowej bez odżywek P.S thx z góry :P
Jak efektywna jest dieta bez suplementacji? Czy są to duże różnice w przyroście masy?
MAM 25 LAT MAM 180CM WZROSTU I NIEMOGE PRZYTYC .WAZE 65 KG
co i ile jesc zeby zwiekszyc mase ??? WIEK:14 WZROST :190 WAGA ; 69
czy to prawda że taka dieta utrudnia wypróżnianie?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
